Врач-терапевт поликлиники №1 филиала «Великолукский межрайонный» ПОКБ Ольга Щемелева рассказала об эффективных способах защитить себя и своих близких от гриппа

Защитите себя от гриппа! Эффективные меры профилактики.

Грипп – коварное заболевание, которое может выбить из колеи на несколько дней. Но не стоит отчаиваться! Врач-терапевт поликлиники №1 филиала «Великолукский межрайонный» ПОКБ Ольга Щемелева рассказала об эффективных способах защитить себя и своих близких от гриппа.

Вот несколько важных мер профилактики:
Вакцинация – ваш главный союзник!
Прививка – это самый надежный способ уберечься от гриппа. Сделайте её в начале осени, чтобы ваш организм успел выработать антитела до начала эпидемии (обычно с ноября по март).
Здоровый образ жизни – основа крепкого иммунитета! Высыпайтесь, питайтесь правильно, двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе.
Закаливание организма. Начинайте с малого, постепенно увеличивая интенсивность. Воздушные ванны и растирание влажным полотенцем – отличный старт!
Чистота – залог здоровья!
Регулярно проводите влажную уборку и проветривайте помещение.
Личная гигиена – ваш щит!
• Тщательно мойте руки с мылом после посещения общественных мест.
• Используйте антисептик для рук, если нет возможности помыть их.
• Не трогайте лицо грязными руками.
Соблюдайте дистанцию и этикет!
Держитесь на расстоянии не менее одного метра от больных людей. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем.

Помните: профилактика – это лучше, чем лечение! Берегите себя и будьте здоровы!